白癜风的出现以及可能会遇到的异样对待，要有足够的心理承受能力和思想准备，并且冷静应对。还要积极配合医生的治疗，那么，白癜风心理自我调节的方法有哪些？贵阳白癜风专科医院的专家为大家介绍。

　　一，积极治疗

　　一方面要积极治疗，持之以恒，争取早治疗早痊愈。另外一方面，对病情不遮遮掩掩，坦然回应异样目光，尽量保持一种正常的生活方式。美好的品德是最好的化妆品。

　　二、转移注意力，不过分关注自身病情

　　将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面。对病情过分关注的后果往往是疑神疑鬼，患得患失。要知道，你并不是因为活着为了白癜风而活着。不要让过分担忧影响了你的正常生活。

　　三、适当发泄

　　向朋友诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，都能释放和减轻心理压力。但不能像祥林嫂医院到处絮絮叨叨。也可以通过打球、跑步、爬山等消耗体力的运动来发泄烦闷，也有助于消除心理障碍，缓解心理压力。

　　四、消除疑虑

　　治疗白癜风医院专家介绍说，白癜风患者可以向医生坦白说出自己心中的恐惧和疑虑，通过医生专业的解说和解释，明了关于病情的知识，从而消除心中的恐惧或者疑虑。

　　贵阳白癜风医院的专家还介绍说：白癜风是一种皮肤病，其发病症状和其他皮肤病容易混淆，很多患者的“我以为”心理酿成大错。由于不经过诊断就进行盲目治疗的患者大有人在。这不但会增加不必要的经济费用，同时也给后期的专业治疗造成一定阻碍，那就得不偿失。